Рецепта на здравословно ястие с просо Топ+ и зеленчуци

Здравословно ястие с просо и зеленчуци

Тази рецепта за приготвяне на здравословно ястие с просо и зеленчуци е изключително лесна и бърза, а голямото й предимство е, че е и питателна и полезна. Тя е чудесна идея за бързо основно ястие, когато не разполагате с много време за готвене, а семейството Ви очаква нещо наистина вкусно и засищащо за похапване.

Рецепта за основно здравословно ястие с просо Топ+ и зеленчуци:

  • 300 гр. просо Топ+
  • 20 бр. маслини
  • 2-3 бр. морков
  • 2-3 бр. домат
  • 1/2 бр. тиквичка
  • 1 бр. червена чушка
  • 1 бр. глава лук
  • 50 гр. масло
  • 100 гр. сирене или кашкавал
  • копър
  • джоджен

Начин на приготвяне:

В по-дълбок съд се разтопява маслото, след което се добавят просото, чушката, морковите и лукът. Долива се 500 мл гореща вода. Разбърква се и се оставя на котлона за 10-15 мин. След това се добавят маслините, тиквичката и доматите. Посолява се и се оставя на котлона за още 10-15 мин. Преди сервиране се поръсва със ситно нарязаните джоджен и копър и настърганото сирене или кашкавал.

Просото - храната на бъдещето - спомага за правилното функциониране на организма. Съдържа голямо количество полезни вещества, което го превръща в здравословна и питателна супер храна. При редовна консумация на просо значително се понижава рискът от диабет и натрупване на камъни в бъбреците.

Био магазин Bio Drink Ви предлага подходящи рецепти за различни ястия, смутита и десерти, приготвени с нашите био, здравословни и супер храни!

 

2313